您现在的位置是:首页 > 学生工作 > 大学生如何应对抑郁心理学生工作
大学生如何应对抑郁心理
发文:团委   发布时间:2020-09-29   访问量:456

大学生抑郁是大学生心理健康教育中一个较为普遍而严重的问题,这种心理疾病随着高校学生规模的迅速扩大也逐渐突显出来。世界卫生组织曾指出,四分之一的中国大学生都承认有过抑郁症状。现在,不仅抑郁情绪常见,抑郁症也比较常见。

一、案例

学生刘某,男,来自小型城市,工薪家庭,独生子女。高考发挥失常,要好的同学都去了更好的学校,大三结束后申请当兵,因身体健康原因被退回。该学生性格偏内向,爱看书,平时表现良好,基本没有迟到、早退、旷课现象,大四第一学期某门考试无故缺考,当天独自一人跑到校外,手机关机,辅导员带领学生在校园内他经常去的教学楼、餐厅、图书馆寻找,没发现其身影,随后第一时间联系家长来校,于当晚十点找到该生。

据该生室友描述,该生不爱与人交流,平时上课、自习基本独自一人,他最好的朋友对他个人的具体情况都了解很少。据家长介绍,该生于一个月前在本市某三甲医院精神科诊断为抑郁症状,当时家长没有引起重视,认为不想影响孩子正常生活,没有第一时间告知辅导员。

二、分析

分析上述案例,李同学正处于该时段,从家庭方面来看,存在望子成龙这种家庭影响,从自身方面来看,该生比较要强,但经历了高考失利、当兵被退回的挫折之后,开始产生自卑、否定自我的情况。这也表明,挫折是大学生成长中不容忽视的问题,他们在学习、生活、人际关系等方面均不可避免的面临着各种挫折,它直接影响着大学生的社会化进程及其身心的健康发展。

三、应对抑郁的方法

1.建立自己的社会支持系统。多寻找可以支持自己的人,找人陪伴,向人倾诉。

2.运动。

3.多安排个人活动。

4.饲养猫、狗等小动物。

5.多听与自己心情相吻合的音乐。搜集曾经给自己带来好心情的东西。

6.寻求心理治疗师的帮助。

抑郁症就像身体的感冒发烧一样,是心灵生病了。当我们身体感冒时,我们去医院看病很正常,当心灵生病,也要及时去医院看病。一旦你怀疑或确定自己得了抑郁症,请先试试医学的帮助。在抑郁症的诊断标准中,自杀倾向只是症状之一,但不意味着被诊断的人都想自杀。抑郁的人不一定自杀,自杀也不一定就因为抑郁,两件事可以分开来讲:自杀倾向需要接受危机干预,抑郁需要治疗。

同时抑郁症只是一个诊断标签,就像心脏病一样,它只是“某人这段时间在抑郁发作期”。所以,抑郁发作期之外,他们是可以完成正常的工作学习的,可以跟他们正常交流、沟通情感和思想,而不要把他们当成病人。

(文/全文轩)



Copyrigh t ? 2014 信息技术中心 All Rights Reserved. 江西航空职业技术学院 版权所有
ICP备案: 赣ICP备05002844 ?? 地址:江西南昌 新溪桥
邮编:330024 电话:0791-88401193 传真:0791-88491684 电子邮箱:jhxy_yb@126.com